Марина предлагает Вам запомнить сайт «Мир интересен»
Вы хотите запомнить сайт «Мир интересен»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Рим  неповторим

Рим неповторим

Рим притягивает к себе вот уже более двух тысяч лет. Он по-прежнему является одним из самых романтических и прекрасных городов Земли. М

Марина 26 мар, 22:02
0 0
КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР! ПОСМОТРИ...

КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР! ПОСМОТРИ...

Rietta

Марина 26 мар, 20:01
+1 2
Достойнейший человек! Дай Бог ему сил и здоровья!

Достойнейший человек! Дай Бог ему сил и здоровья!

Есть совсем немного российских актёров, кто является для меня лично авторитетом. И как актёр, и как человек. Он не из тех, кто хватается за любую предложенну

Марина 26 мар, 18:01
+42 12
Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца

Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца

Ежедневное употребление семян льна в течение месяца может принести много пользы для вашего здоровья, если вы еще не в курсе. В

Полина 26 мар, 16:01
+219 95
СТОЖКИ

СТОЖКИ

   Очень вкусное и сытное блюдо! Ингредиенты: - 1 кг любого фарша   Начинка: - 2 луковицы - 4 картофелины - 5 яиц - 200 г сы

Марина 26 мар, 14:02
+19 4
ВЫПИВАЙТЕ ЭТОТ УДИВИТЕЛЬНЫЙ НАПИТОК ПЕРЕД СНОМ И ТУТ ЖЕ ХУДЕЙТЕ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ

ВЫПИВАЙТЕ ЭТОТ УДИВИТЕЛЬНЫЙ НАПИТОК ПЕРЕД СНОМ И ТУТ ЖЕ ХУДЕЙТЕ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ

теперь худеть можно легко и без физических нагрузок! Большинство людей сталкиваются с лишними жировыми отложениями в брюшной полости, и избавиться от них

Полина 26 мар, 12:01
+12 4
ПОСТ МИМИШНОСТИ ДЛЯ ВСЕХ КОШАТНИКОВ

ПОСТ МИМИШНОСТИ ДЛЯ ВСЕХ КОШАТНИКОВ

Хорошего вам настроения! источник

Марина 26 мар, 10:01
+28 0
Салат с курицей и овощами

Салат с курицей и овощами

Салат с курицей и овощами Ингредиенты: ●Куриное филе — 300 Грамм ●Перец болгарский — 1 Штука ●Помидоры — 3 Штуки ●Огурцы — 2 Штуки ●Сыр тертый — 1/2

26 мар, 08:01
+1 0
КАЛИНИНГРАД С ВЫСОТЫ

КАЛИНИНГРАД С ВЫСОТЫ

  источник Калининградская область — это самый западный регион нашей страны. Согласно международному праву, он является эксклавом: отделён от основной терр

Марина 25 мар, 22:02
0 0
ТАКОЕ МОГЛИ ПРИДУМАТЬ ТОЛЬКО РУССКИЕ

ТАКОЕ МОГЛИ ПРИДУМАТЬ ТОЛЬКО РУССКИЕ

  В копилке российской военной истории немало случаев, когда западные специалисты с восхищением и недоумением произносили примерно такое: «наша армия не

Марина 25 мар, 20:02
+6 2

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт и отзывы

развернуть

 

 

Чай стал неотъемлемой частью рациона каждого жителя нашей страны, но мы привыкли пить черный крепкий напиток с сахаром, сливками или молоком, что не очень полезно для фигуры, а ведь при помощи чая можно легко сбросить несколько лишних килограмм, не прилагая для этого титанических усилий. Речь, конечно, не о ранее описанном напитки, а о гораздо более благородном чае, зеленом. Он еще не так у нас популярен, но всё-таки количество его поклонников неуклонно растет. Мы еще мало знаем об это средстве, например, для многих секрет, что он очень хорошо сочетается с молоком. Именно зеленый чай с молоком для похудения станет виновником нашей статьи.

 

Чем полезен зеленый чай с молоком для похудения?

 

О полезных свойствах зеленого чая можно писать поэмы. Заглянув на любой источник, описывающий его свойства, вы найдете как минимум несколько страниц, рассказывающих о положительном влиянии на организм человека. Если коротко: зеленый чай улучшает работу сердца, уменьшает вероятность инфаркта, снижает холестерин, является одним из самых богатых источников антиоксидантов, увеличивает физическую активность, улучшает общее самочувствие.

Думаю, вам гораздо интереснее будет послушать о его свойствах, которые способствуют снижению веса. На этот счет провели уже не один десяток исследования и результаты очень обнадеживают.
Во-первых, было выяснено, что зеленый чай снижает выброс инсулина при попадании в кровь средних и больших доз глюкоза.   Говоря простыми словами, этот напиток уменьшает расщепление сахара в организме. Кроме того, понижается потребность в нет.   Сладкоежки намного реже будут чувствовать приступы непреодолимого желания съесть что-нибудь «сладенького».
Регулярное потребление зеленого чая увеличивает эффективность физических упражнений на 17%. В некотором роде он воздействует как L-карнитин, высвобождая энергию из запасов организма и позволяя человеку сделать большее количество подходов.
Конечно же, и витамины и аминокислоты, которые в большом количестве содержатся в напитке, тоже способствуют снижению веса. Они улучшают метаболизм, заставляя организм использоваться собственные запасы для получения энергии.
Еще одним веществом, которое помогают приобрести желанную фигуру, является теин, более щадящий для организма аналог кофеина. Делая различные ограничения в питании, многие испытывают нехватку бодрости, постоянную вялость и усталость.   Вспомогательное вещество для получения заряда бодрости – это как раз то, что нужно.
Все же зеленый чай с молоком для похудения обязан своими свойствами не только основному компоненту. Молоко тоже вносит свою лепту, причем не маленькую. В нем большое количество легкоусвояемого белка, который, попадая в желудок, вызывает ощущение насыщенности, позволяя избежать нежелательных перекусов и переедания во время основных приемов пищи, но для всего этого напиток еще нужно правильно приготовить.

 

Рецепт зеленого чая с молоком для похудения

 

В представлении многих зеленый чай с молоком делается по тому же принципу, что и черный, но это совсем не так. Рецепт довольно сильно отличается.
Полезные свойства чая раскрываются в любом количестве, а вот молоку для того, чтобы заполнить желудок и вызвать чувство насыщения, нужен немногим больший объем. Одной или двух чайных ложек, которые обычно добавляются в напиток только для предания нежного вкуса и приятного оттенка, не хватит.
Молоко становится основным компонентом напитка. На одну среднюю чашку нашего напитка потребуется:
1) Примерно 125-150 мг молока, лучше всего жирностью 3,2%. Обезжиренное молоко в данном случае не принесет дополнительной пользы для вашей фигуры.
2) Чайная ложка листового зеленого чая.
3) Натуральный заменитель сахара, например, стевия, во вкусу.
В микроволновой печи или кастрюле необходимо разогреть молоко до состояния кипения, но не кипятить, а тут же снять с огня (или вытащить из микроволновки) и залить им листья зеленого чая, которые вы заранее насыпали в чашку стандартного размера.   Напиток нужно настаивать минимум 5 минут под закрытой крышкой.
По вкусу можно добавить заменитель сахара, корицу или совсем немного меда.
Часто такой напиток сокращенно называют просто «молокочай». Думаю о происхождение этого термина рассказывать не надо, все и так понятно.
Можно его пить как обычный чай, смакуя удивительный вкус, а можно следовать инструкции.

 

Как следует пить зеленый чай с молоком для похудения?

 

Для медленного снижения веса или поддержания достигнутого другими способами результата, рекомендуется выпивать одну чашку молокочая за 20 минут до приема пищи.   Таким образом вы сократите съеденную порцию, но из-за стола выйдете сытыми.
После пяти вечера такой напиток все же пить не стоит. Как вы помните в нем довольно много теина, который может даже вызвать бессонницу.
Для более эффективного снижения веса рекомендуется соблюдать так называемую молокочайную диету. Она заключается в регулярном приеме напитка по тому же принципу, что и в предыдущем пункте и соблюдение некоторых правил в питании, а именно:
1) Калорийность рациона не более 1500–1600 ккал.
2) Прием пищи небольшими порциями не менее пяти раз в день.
3) Помимо чая нужно выпивать не менее одного литра чистой воды в день, но не сразу после еды. Нужно подождать как минимум полчаса.
4) Увеличивается количество белков. Большую часть рациона должны составляться мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
Помимо этого рекомендуется проводить небольшую тренировку, хотя бы по полчаса несколько раз в неделю. Тем более, что при регулярном приеме молокочая, это не так сложно и будет в несколько раз эффективней.
Если вы хотите сбросить несколько килограмм за кратчайшее время, существует еще один способ приема зеленого чая с молоком.   Сразу хотелось бы отметить, что он очень опасен для организма, особенно при наличии любых заболеваний внутренних органов.   Категорически запрещено прибегать к такому способу беременным и кормящим женщинам.
Прочитав все предосторожности, можно приступить и к самому методу. Его суть будет понятно почти каждому при первом упоминании, разгрузочный день на зеленом чай с молоком.
Ровно на сутки из рациона исключается все, кроме молокочая и очищенной воды. За это время можно сбросить до 3 кг, но большая их часть – это вода. Она выходит естественными путями в повышенном темпе. В результате этого, цифры на весах и объемы стремительно тают, но на самом деле, такой эффект похудением не назовешь.
Теперь разберемся, какой же самый эффективный способ приема зеленого чая с молоком для похудения. Отзывы помогут в этом как нельзя лучше.

 

Отзывы о зеленом чае с молоком для похудения

 

Как это ни странно, такое средство буквально за пару месяцев успели испробовать многие девушки, и отзывы их довольно положительные.
Многие отмечают действительное понижение аппетита. Большинству удалось сбросить вес.
Все же стоит сильно обольщаться и забывать об эффекте плацебо. Кстати, некоторые девушки во многие уверены, что это именно от него мы и получаем такой результат.
Кроме того, ни у кого не удавалось и не удастся похудеть, просто сидя на диване, даже при помощи самого действенного средства.
Во всех отзывах говориться о напитке, как о вспомогательном средстве. Кроме него худеющие сокращали калорийность своего рациона, регулярно делали физические упражнения, пользовались и другими дополнительными средствами.
Все же учитывая, что никакого вреда этот напиток вам не принесет, может всё-таки и стоит его попробовать и на себе проверить  эффективность.


Источник →

Ключевые слова: зеленый чай, похудение
Опубликовала Полина , 04.01.2017 в 08:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ЛАВРушка ЛАВРушка
ЛАВРушка ЛАВРушка не верьте-МОЛОКОЧАЙ не панацея для похудания
пью чай ВМЕСТО еды 1 раз в неделю
никакого похудания
просто разгруз для ЖКТ
и конечно лёгкость
а есть совсем не хочется-это правда
Текст скрыт развернуть
0
22 мая 16, в 16:00
ЛАВРушка ЛАВРушка
ЛАВРушка ЛАВРушка дополняю:
1 литр молока+ 1 литр очень зелёного чай\порох\
на весь день ВМЕСТО еды
Текст скрыт развернуть
1
22 мая 16, в 16:01
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ …

САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ - ЭТО РОССИЯ ?

11 июл 16, 09:19
+1163 597
Они просто не в курсе, что и…

Они просто не в курсе, что их способ передвижения противоречит всем законом физики, логики и природы.....

7 июл 15, 21:04
+1139 491
Нашла в контакте . Ржали все

Нашла в контакте . Ржали все

1 авг 15, 19:04
+1060 197
ОЧЕРЕДНАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ТРА…

ОЧЕРЕДНАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ТРАГЕДИЯ НА УКРАИНЕ

3 ноя 16, 21:08
+941 332
Сегодня день рождения у Влад…

Сегодня день рождения у Владимира Владимировича Путина!...Любимая песня Путина

7 окт 16, 15:43
+813 391
РЕЗОНАНСНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ЛАВРОВ…

РЕЗОНАНСНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ЛАВРОВА СТАВИТ ТОЧКУ В СПОРЕ ЗА ДОНБАСС

18 окт 15, 19:06
+475 205
ОНА ПОЛОЖИЛА ФАРШ В ПАКЕТ И …

ОНА ПОЛОЖИЛА ФАРШ В ПАКЕТ И РАСКАТАЛА ЕГО. ТЕПЕРЬ Я БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК ВСЕГДА!

15 дек 16, 14:01
+430 176
Более40 лет вместе

Более40 лет вместе

19 мар 15, 19:59
+370 178
Браво!  Сергей Викторович !

Браво! Сергей Викторович !

21 май 16, 21:41
+364 99
Читать

Поиск по блогу

Люди

9461 пользователю нравится сайт turizst.ru