Марина предлагает Вам запомнить сайт «Мир интересен»
Вы хотите запомнить сайт «Мир интересен»?
Да Нет
×
Новые статьи
ИНСТРУКЦИЯ КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ПАЛАНТИНЫ - ПЛАТКИ - ШАРФЫ

ИНСТРУКЦИЯ КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ПАЛАНТИНЫ - ПЛАТКИ - ШАРФЫ

  Наверное, вы не раз убеждались, что  красиво одеваться дано не всем. Я имею ввиду то, что даже имея деньги, на такое способны не все! В народе ходят слухи,

Марина 19 янв, 12:01
+93 14
Врачи умоляют людей не засовывать ватные палочки во внутрь своих ушей! Причина может Вас удивить…

Врачи умоляют людей не засовывать ватные палочки во внутрь своих ушей! Причина может Вас удивить…

В течение многих лет врачи умоляют людей не использовать ватные палочки для очистки ушей, но многие люди до сих пор не слышат. Каждый год тысячи людей попа

Полина 19 янв, 10:01
+50 20
Ряженка. Рецепт для мультиварки

Ряженка. Рецепт для мультиварки

Отсюда  forum.updiet.info/showthread.php Ряженка : 3 л молока довести до кипения на режиме "Варка на пару", режим "Тушение" - 5,5 часов, возле кастрюли пры

Марина 19 янв, 08:02
+42 10

Про похудеть и полотенце. Японский метод

развернуть
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть
 
Быстрое и эффективное похудение...
Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки.
И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.
А вот и неправда!
 
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения.
Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
 
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца.
В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.
Но обо всем по порядку...
 
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке.
Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно.
Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека.
И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей.
Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота.
Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
 
1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
 
2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик».
Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
 
Итак, приступаем...
 
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
 
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
 
*Это важно!
Проверяем правильность выбранной позы.
Нащупываем пупок... ... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
 
*Расслабиться.
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы.
(Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
 
*Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
 
Честно говоря, поза достаточно неудобная.
Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается.
Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
 
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто?
Более чем. Однако, есть одна сложность.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму.
И этот процесс может быть болезненным.
Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам.
И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
 
По сути метод представляет собой один из видов растяжки.
Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься.
Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
 
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
 
 
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю.
 
С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает.
Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен.
Так почему бы не попробовать?
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
 

Источник →

Ключевые слова: Полотенца, разное
Опубликовала Марина , 26.12.2016 в 12:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Комментарий удалён.
Ирина Федотова
Ирина Федотова Обязательно попробую,хоть мне и надо сбросить немного.просто для поправкитела. Текст скрыт развернуть
0
13 сентября 16, в 06:16
светлана миннигалина (Валиева)
светлана миннигалина (Валиева) интересно Текст скрыт развернуть
1
13 сентября 16, в 07:21
Сакура Сакура
Сакура Сакура Я пользовалась этим методом два месяца и у меня появились сильные боли левой руки и левой ноги...как оказалось у меня обнаружил врач сколиоз и он мне запретил делать это упражнение...поэтому к этому методу надо относиться с осторожностью, вытягивается позвоночник...насчёт похудения я бы здесь не согласилась...это упражнение подходит у кого нет проблем с позвоночником... Текст скрыт развернуть
4
13 сентября 16, в 08:48
Ирина
Ирина Насчет "похудеть" - не получила такого результат, но возникают приятные ощущения после упражнения Текст скрыт развернуть
2
13 сентября 16, в 09:18
yagmur XXX
yagmur XXX Ирина У меня так же) Похудеть не похудела, но спине полегчало значительно. Текст скрыт развернуть
2
14 сентября 16, в 01:48
Ирина Исаева (михайлина)
Ирина Исаева (михайлина) Да, похудеть точно не получается. А вот осанка улучшилась. Это стало заметно через полтора месяца. Текст скрыт развернуть
7
13 сентября 16, в 09:54
екатерина туркот (бочкарев
екатерина туркот (бочкарев надо попробывать Текст скрыт развернуть
0
13 сентября 16, в 15:18
Ольга МакароваЛюбимова
Ольга МакароваЛюбимова отличное упражнение... Текст скрыт развернуть
0
13 сентября 16, в 16:56
Марина Мирных
Марина Мирных Вот интересно, трескает дамочка пирожные, булочки и жареную картошечку, а потом поелозила на полотенчике, и у нее живот уходит. Куда, интересно, уйдет жир, если его не сжигать??? Ну не бывает чудес без правильного питания и физических нагрузок. Таким способом, возможно, улучшится осанка Текст скрыт развернуть
0
13 сентября 16, в 18:00
Ирина
Ирина Я хожу в Быстро-фитнес и мы делали это упражнение. Сворачивали туго коврики, а затем под начало ребер, под грудь, под пупок. Текст скрыт развернуть
1
13 сентября 16, в 21:14
Ольга Соколова
Ольга Соколова Папробую! Текст скрыт развернуть
0
13 сентября 16, в 21:42
Люда Довгопол
Люда Довгопол Спасибо. это действительно сложно, но нужно терпение.
Текст скрыт развернуть
1
13 сентября 16, в 22:01
rozalij abuchakhmina
rozalij abuchakhmina Мне нравится!
Первые дни было не много тяжеловато !
Я себе говорю расслабься!
При меняю так захотелось дыхательные упражнения и при выходе себе то что я желаю!
НО ДЕЛАЮ НЕ ОДИН КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ДЕЛАЮ БЕЗ НАСИЛИЯ ТО ЧТО ХОЧЕТСЯ
Не один раз приступала бросала .
Теперь уже въехала нравится.
Поясница первые дни беспокоила когда поднималась
все в порядке все преодолимо
Текст скрыт развернуть
1
14 сентября 16, в 07:10
rozalij abuchakhmina
rozalij abuchakhmina Если бы я жила советами запретами врачей
Короче я слушаю себя!
У меня проблемы с позвоночником миопатов предплечий вибрационная болезнь
Пусть в медкарте будут все болячки
Я должна быть здоровой!
Текст скрыт развернуть
0
14 сентября 16, в 07:14
Марина Вяльцева
Марина Вяльцева Обязательно попробую. Текст скрыт развернуть
0
18 сентября 16, в 22:22
СБС ооо
СБС ооо Марина Вяльцева Не занимайтесь, опасно... Я делала упражнение почти год- заработала грыжу позвоночника именно в этом месте, где полотенце... Текст скрыт развернуть
0
26 декабря 16, в 12:20
Татьяна Ковальченко
Татьяна Ковальченко нужно попробовать Текст скрыт развернуть
1
26 декабря 16, в 16:06
Дарья Ли
Дарья Ли метод давно применяется в гимнастике, рекомендован для проблем со спиной, никакого похудения, увы...) Текст скрыт развернуть
0
26 декабря 16, в 19:01
Галина Кустова
Галина Кустова Этот метод японский я видела по видео очень давно. Текст скрыт развернуть
0
26 декабря 16, в 22:33
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 24
САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ …

САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ - ЭТО РОССИЯ ?

11 июл 16, 09:19
+1136 593
Они просто не в курсе, что и…

Они просто не в курсе, что их способ передвижения противоречит всем законом физики, логики и природы.....

7 июл 15, 21:04
+1099 472
Нашла в контакте . Ржали все

Нашла в контакте . Ржали все

1 авг 15, 19:04
+1038 194
ОЧЕРЕДНАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ТРА…

ОЧЕРЕДНАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ТРАГЕДИЯ НА УКРАИНЕ

3 ноя 16, 21:08
+930 334
Сегодня день рождения у Влад…

Сегодня день рождения у Владимира Владимировича Путина!...Любимая песня Путина

7 окт 16, 15:43
+796 370
РЕЗОНАНСНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ЛАВРОВ…

РЕЗОНАНСНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ЛАВРОВА СТАВИТ ТОЧКУ В СПОРЕ ЗА ДОНБАСС

18 окт 15, 19:06
+472 200
ОНА ПОЛОЖИЛА ФАРШ В ПАКЕТ И …

ОНА ПОЛОЖИЛА ФАРШ В ПАКЕТ И РАСКАТАЛА ЕГО. ТЕПЕРЬ Я БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК ВСЕГДА!

15 дек 16, 14:01
+413 177
Более40 лет вместе

Более40 лет вместе

19 мар 15, 19:59
+363 173
Браво!  Сергей Викторович !

Браво! Сергей Викторович !

21 май 16, 21:41
+362 95
Читать

Поиск по блогу

Люди

9205 пользователям нравится сайт turizst.ru