Марина предлагает Вам запомнить сайт «Мир интересен»
Вы хотите запомнить сайт «Мир интересен»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
ТАЙНА БЕРМУДСКОГО ТРЕУГОЛЬНИКА РАСКРЫТА?

ТАЙНА БЕРМУДСКОГО ТРЕУГОЛЬНИКА РАСКРЫТА?

Исследования океанского дна у берегов Кубы с помощью глубоководного робота подтвердили, что на самом дне Бермудского треугольника расположен город гигантск

Марина 19 авг, 16:02
+75 19
Печеные яблоки с начинкой

Печеные яблоки с начинкой

30 минут ИНГРЕДИЕНТЫ яблоки 4 шт. джем 1/3 с

Марина 19 авг, 14:01
+8 0
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО ЛЕТАРГИЧЕСКИЙ СОН

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО ЛЕТАРГИЧЕСКИЙ СОН

Летаргический сон или мнимая смерть. Об этом состоянии человека, пожалуй, слышали все и многие из нас боятся впасть в него, дабы не быть похороненным з

Марина 19 авг, 12:01
0 0
МАССАЖНАЯ СМЕСЬ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

МАССАЖНАЯ СМЕСЬ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

Понадобится: не рафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). Приготовьте лекарство сразу на весь ку

Полина 19 авг, 10:02
+8 1
Творожный манник

Творожный манник

Ингредиенты: ● 300 гр. творога (лучше пастообразного или мелкими мягкими крупинками) ● 3 куриных яйца ● 1 стакан сахара ● 1 стакан манной

Марина 19 авг, 08:02
+33 3
Знакомство щенка и человека. Кажется, они нашли друг друга

Знакомство щенка и человека. Кажется, они нашли друг друга

Первое знакомство щенка ши-тцу и его хозяина – когда смотришь и даже не знаешь, кто старался понравиться кому больше. Так начинается настоящая дружба! h

Полина 18 авг, 22:01
+10 7
Никогда не спеши с выводами!

Никогда не спеши с выводами!

Вечером двое друзей сидели в автомобиле неподалеку от вокзала. Они весело разговаривали и угощались едой, купленной неподалеку. Вдруг к ним в окно кто-то постучал

Ronniki 18 авг, 20:01
+60 11
УКОРОЧЕННЫЕ НОСОЧКИ

УКОРОЧЕННЫЕ НОСОЧКИ

http://labhousehold.com/knitting-socks-7.html?scheme=true

Марина 18 авг, 18:01
+16 1
ТРИ БУДДИСТСКИЕ ИСТИНЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАС «ОТПУСТИТ»

ТРИ БУДДИСТСКИЕ ИСТИНЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАС «ОТПУСТИТ»

Иногда кажется, что жизнь несправедлива именно к нам, именно здесь и сейчас, а все попытки исправить положение похожи на бег по кругу. Мы считаем, что прям

Марина 18 авг, 16:01
+19 1
САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАРТОФЕЛЬ-ФАРШ ПО "ФРАНЦУЗСКИ"

САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАРТОФЕЛЬ-ФАРШ ПО "ФРАНЦУЗСКИ"

Самый вкусный картофель-фарш по "французски"... Время приготовления - 40 минут. При 180 градусах. Смазываем противень растительным и

Марина 18 авг, 14:02
+38 7

Про похудеть и полотенце. Японский метод

развернуть
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть
Быстрое и эффективное похудение...
Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки.
И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.
А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения.
Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца.
В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.
Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке.
Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно.
Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека.
И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей.
Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота.
Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик».
Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно!
Проверяем правильность выбранной позы.
Нащупываем пупок... ... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться.
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы.
(Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
Честно говоря, поза достаточно неудобная.
Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается.
Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто?
Более чем. Однако, есть одна сложность.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму.
И этот процесс может быть болезненным.
Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам.
И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки.
Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься.
Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю.
С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает.
Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен.
Так почему бы не попробовать?
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Про похудеть и полотенце. Японский метод

Источник →

Ключевые слова: Полотенца, разное
Опубликовала Марина , 30.05.2017 в 12:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Федотова
Ирина Федотова 13 сентября 16, в 06:16 Обязательно попробую,хоть мне и надо сбросить немного.просто для поправкитела. Текст скрыт развернуть
0
светлана миннигалина (Валиева)
светлана миннигалина (Валиева) 13 сентября 16, в 07:21 интересно Текст скрыт развернуть
1
Сакура Сакура
Сакура Сакура 13 сентября 16, в 08:48 Я пользовалась этим методом два месяца и у меня появились сильные боли левой руки и левой ноги...как оказалось у меня обнаружил врач сколиоз и он мне запретил делать это упражнение...поэтому к этому методу надо относиться с осторожностью, вытягивается позвоночник...насчёт похудения я бы здесь не согласилась...это упражнение подходит у кого нет проблем с позвоночником... Текст скрыт развернуть
4
Ирина
Ирина 13 сентября 16, в 09:18 Насчет "похудеть" - не получила такого результат, но возникают приятные ощущения после упражнения Текст скрыт развернуть
3
yagmur XXX
yagmur XXX Ирина 14 сентября 16, в 01:48 У меня так же) Похудеть не похудела, но спине полегчало значительно. Текст скрыт развернуть
2
Ирина Исаева (михайлина)
Ирина Исаева (михайлина) 13 сентября 16, в 09:54 Да, похудеть точно не получается. А вот осанка улучшилась. Это стало заметно через полтора месяца. Текст скрыт развернуть
8
екатерина туркот (бочкарев
екатерина туркот (бочкарев 13 сентября 16, в 15:18 надо попробывать Текст скрыт развернуть
0
Ольга МакароваЛюбимова
Ольга МакароваЛюбимова 13 сентября 16, в 16:56 отличное упражнение... Текст скрыт развернуть
0
Марина Мирных
Марина Мирных 13 сентября 16, в 18:00 Вот интересно, трескает дамочка пирожные, булочки и жареную картошечку, а потом поелозила на полотенчике, и у нее живот уходит. Куда, интересно, уйдет жир, если его не сжигать??? Ну не бывает чудес без правильного питания и физических нагрузок. Таким способом, возможно, улучшится осанка Текст скрыт развернуть
1
Ирина
Ирина 13 сентября 16, в 21:14 Я хожу в Быстро-фитнес и мы делали это упражнение. Сворачивали туго коврики, а затем под начало ребер, под грудь, под пупок. Текст скрыт развернуть
1
Ольга Соколова
Ольга Соколова 13 сентября 16, в 21:42 Папробую! Текст скрыт развернуть
0
Люда Довгопол
Люда Довгопол 13 сентября 16, в 22:01 Спасибо. это действительно сложно, но нужно терпение.
Текст скрыт развернуть
1
rozalij abuchakhmina
rozalij abuchakhmina 14 сентября 16, в 07:10 Мне нравится!
Первые дни было не много тяжеловато !
Я себе говорю расслабься!
При меняю так захотелось дыхательные упражнения и при выходе себе то что я желаю!
НО ДЕЛАЮ НЕ ОДИН КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ДЕЛАЮ БЕЗ НАСИЛИЯ ТО ЧТО ХОЧЕТСЯ
Не один раз приступала бросала .
Теперь уже въехала нравится.
Поясница первые дни беспокоила когда поднималась
все в порядке все преодолимо
Текст скрыт развернуть
1
rozalij abuchakhmina
rozalij abuchakhmina 14 сентября 16, в 07:14 Если бы я жила советами запретами врачей
Короче я слушаю себя!
У меня проблемы с позвоночником миопатов предплечий вибрационная болезнь
Пусть в медкарте будут все болячки
Я должна быть здоровой!
Текст скрыт развернуть
0
Марина Вяльцева
Марина Вяльцева 18 сентября 16, в 22:22 Обязательно попробую. Текст скрыт развернуть
0
СБС ооо
СБС ооо Марина Вяльцева 26 декабря 16, в 12:20 Не занимайтесь, опасно... Я делала упражнение почти год- заработала грыжу позвоночника именно в этом месте, где полотенце... Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Ковальченко
Татьяна Ковальченко 26 декабря 16, в 16:06 нужно попробовать Текст скрыт развернуть
1
Дарья Ли
Дарья Ли 26 декабря 16, в 19:01 метод давно применяется в гимнастике, рекомендован для проблем со спиной, никакого похудения, увы...) Текст скрыт развернуть
0
Галина Кустова
Галина Кустова 26 декабря 16, в 22:33 Этот метод японский я видела по видео очень давно. Текст скрыт развернуть
0
Ольга Йосипенко
Ольга Йосипенко 30 мая, в 13:26 я делаю это упражнение уже 2 года, 2-3 раза в неделю, у меня выровнялась осанка, позвоночник легко держать прямым, нет "проседания " поясницы
/работа сидячая/ и как следствие поясница не болит. Двигаю валик от талии под лопатки, всего выполняю упражнение 8-10 минут
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 25
САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ …

САМАЯ ОПАСНАЯ СТРАНА В МИРЕ - ЭТО РОССИЯ ?

11 июл 16, 09:19
+1205 612
Они просто не в курсе, что и…

Они просто не в курсе, что их способ передвижения противоречит всем законом физики, логики и природы.....

7 июл 15, 21:04
+1194 515
Нашла в контакте . Ржали все

Нашла в контакте . Ржали все

1 авг 15, 19:04
+1102 201
ОЧЕРЕДНАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ТРА…

ОЧЕРЕДНАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ТРАГЕДИЯ НА УКРАИНЕ

3 ноя 16, 21:08
+956 334
Сегодня день рождения у Влад…

Сегодня день рождения у Владимира Владимировича Путина!...Любимая песня Путина

7 окт 16, 15:43
+834 394
НЕМЕЦКИЙ ФИЛЬМ О СОБЫТИЯХ НА…

НЕМЕЦКИЙ ФИЛЬМ О СОБЫТИЯХ НА УКРАИНЕ. 18+(ПОТРЯСАЮЩИЙ ФИЛЬМ. СПАСИБО НЕМЦАМ! РАСПРОСТРАНЯТЬ ПО ВСЕМ…

21 июл, 13:35
+643 171
РЕЗОНАНСНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ЛАВРОВ…

РЕЗОНАНСНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ЛАВРОВА СТАВИТ ТОЧКУ В СПОРЕ ЗА ДОНБАСС

18 окт 15, 19:06
+476 208
ОНА ПОЛОЖИЛА ФАРШ В ПАКЕТ И …

ОНА ПОЛОЖИЛА ФАРШ В ПАКЕТ И РАСКАТАЛА ЕГО. ТЕПЕРЬ Я БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК ВСЕГДА!

15 дек 16, 14:01
+451 189
Более40 лет вместе

Более40 лет вместе

19 мар 15, 19:59
+386 180
Читать

Поиск по блогу

Люди

9531 пользователю нравится сайт turizst.ru

Последние комментарии

Oleg Ershov
вера головач
МОЯ ЖЕ ТЫ ХОРОШАЯ!КАКАЯ ЖЕ ТЫ АКТИВНА, МОЛОДЕЦ!
вера головач САМЫЙ ВКУСНЫЙ КАРТОФЕЛЬ-ФАРШ ПО "ФРАНЦУЗСКИ"
Elena Ivanova
Сплошное умиление!
Elena Ivanova Знакомство щенка и человека. Кажется, они нашли друг друга
Irina Akimova
Обалденное видео! Сплошной позитив!!!
Irina Akimova Знакомство щенка и человека. Кажется, они нашли друг друга
Irina Akimova
Обалденное видео! Сплошной позитив!!!
Irina Akimova Знакомство щенка и человека. Кажется, они нашли друг друга